GERAK MANIPULATIF MELEMPAR DAN MEMUKUL BOLA

 

 

Tujuan Pembelajaran:

1.     Siswa mampu menunjukan prosedur Gerakan melempar dengan tepat

2.     Siswa mampu melakukan Gerakan melempar dengan tepat

 

Materi pembelajaran kali ini adalah:

1. Melempar dengan tangan Kanan
2. Melempar dengan tangan Kiri
3. Melempar ke bawah
4. Melempar ke atas
5. Melempar ke samping
6. Melempar sasaran
7. Melempar ke keranjang

 

Melempar dengan tangan Kanan

1)    Tangan kanan memegang bola

2)    Kaki kiri di depan

3)    Melihat ke depan

4)    Ayunkan tangan dan lepaska Bola

 

Melempar dengan tangan Kiri

1) Tangan kiri memegang bola

2) Kaki kiri di depan

3) Melihat ke depan

4) Ayunkan tangan dan lepaska Bola

 

Melempar ke bawah

1) Tangan kiri memegang bola

2) Kaki kiri di depan

3) Melihat ke depan

4) Ayunkan tangan dari atas ke bawah dan lepaska Bola

 

 

Melempar ke atas

1) Tangan kanan memegang bola

2) Kaki kiri di depan

3) Melihat ke depan

4) Ayunkan tangan dari bawah ke atas dan lepaska Bola

 

Melempar ke samping

1) Tangan kiri memegang bola

2) Kaki kiri di depan

3)  Melihat ke depan

4)   Ayunkan tangan dari samping ke depan dan lepaska Bola

 

Melempar sasaran

1) Carilah botol atau gelas plastik

2) Susun botol atau kaleng bekas menjadi menara

3) Berdirilah dengan jarak 8 langkah

 

Jika sudah:

1)    Tangan kanan memegang bola

2)    Kaki kiri di depan

3)    Melihat ke depan

4)    Melihat ke arah sasaran lalu ayunkan tangan ke sasaran dan lepaska Bola

 

Melempar ke keranjang

1) Carilah keranjang atau kotak

2) Berdirilah dengan jarak 8 langkah

3) Tangan kanan memegang bola

4) Kaki kiri di depan

5) Melihat ke arah sasaran lalu ayunkan tangan ke sasaran dan lepaska Bola